• 
  
  Forme fitness : la forme de votre corps au quotidien
• 
  
  Les thérapies au crible, autres méthodes de soins santé
• 
  
  Soins santé, éviter les maux et se tenir en forme
• 
  
  Nutrition, bien se nourrir pour rester en bonne santé

• Astuces pour s’endormir plus facilement, retrouver le sommeil
  Parce que le sommeil est précieux pour votre bien être et pour votre santé, il faut tout mettre en œuvre pour maximiser la durée de sa nuit. Beaucoup mettent du temps à s’endormir mais avec deux, trois astuces en (...)
  Lire la suite
• Les patchs font un tabac !!
  Selon l’INPES (Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé), on estime à 750 000 le nombre de personnes arrêtant de fumer chaque année en France ce qui représente plus de 2000 personnes par jour. (...)
  Lire la suite
• Quand le froid vous fait du bien !
  Même si la saison vous rend septique face à cette affirmation, le froid ne sert pas uniquement irriter la peau et à se couvrir ! Il s’est révélé très efficace pour soigner des maladies ou apaiser des (...)
  Lire la suite
• La malbouffe : fléau du 3ème millénaire
  Ils envahissent nos coins de rue ! Les fast food sont présents dans tous les pays du monde et le notre, considéré comme le pays de la Gastronomie, n’a pas été épargné ! Même si la restauration rapide est sévèrement (...)
  Lire la suite
• Craintes et angoisses comment lutter ?
  Vous vivez dans un environnement de craintes et d’angoisses, et cela vous rend morose ? Il faut sortir de ce cercle vicieux et se surpasser. Une fois que vous avez fait le premier pas, le plus dur est passé ! Apprenez à (...)
  Lire la suite
• Sauna et Hammam : La détente à l’orientale ou à la scandinave ?
  Les vertus du sauna et du hammam se sont bien fait connaitre. Sources de calme et d’apaisement, que demander de mieux pour évacuer le stress de la journée ? Le terme sauna signifie en finnois « bain de vapeur sèche ». (...)
  Lire la suite
• Garder la ligne en toutes circonstances
  Vos kilos en trop pèsent sur votre moral ? Ne vous laissez plus aller et faites vous violence ! Un changement dans votre mode de vie s’impose. En conciliant une activité physique régulière avec une alimentation saine, (...)
  Lire la suite
• 3 astuces bien-être au quotidien
  Changez votre façon de manger Une alimentation saine est à la base d’une bonne santé et d’un bon tonus physique et intellectuel. Or la majorité des problèmes de santé sont souvent provoqués et amplifiés par la (...)
  Lire la suite
• Le petit déjeuner, un repas porteur d’énergie !
  Beaucoup de français négligent ce repas alors qu’il est indispensable. Ne pas en prendre c’est rester à jeun depuis le dîner de la veille, alors que durant la nuit, le corps a brulé des calories pour respirer, (...)
  Lire la suite
• 4 Conseils bonne humeur pour se lever du bon pied
  Vous venez de passer une bonne nuit réparatrice, reposante et apaisante, quel bien fou ! Pourtant il faudra bien penser à un moment donné à se lever aiii aiii Vous faites partie peut être partie d’une majorité de (...)
  Lire la suite
• Minceur - stress responsable de ballonnements
  La vie de tous les jours n’est pas une partie de plaisir. Transports en communs, lever très tôt, amener les enfants à l’école mais aussi la gestion des soucis quotidiens peuvent nous amener à stresser souvent. (...)
  Lire la suite
• Minceur, mal au ventre et lourdeurs après les repas, que faire ?
  Vous faites sans doutes partie de ces personnes qui se sentent ballonnées, lourdes après un repas. Votre ventre vous pèse terriblement. Il faut donc prendre tout cela en main et l’aider enfin à mieux digérer. Avoir le (...)
  Lire la suite
• l’aquafeeling principes et fonctionnement, au delà des attentes de l’aquagym
  Tout le monde ou presque connaît l’aquagym ! Une méthode pour se muscler ou pour mincir en douceur dans un milieu aquatique. Qui n’a pas souhaité un jour se sentir en meilleure forme en faisant un peu de sport. (...)
  Lire la suite
• Arrêter de fumer sans prise de poids
  Vous avez arrêté de fumer, vous allez retrouver une peau éclatante, des dents blanches et une énergie que vous ne connaissiez plus. Le revers de la médaille, vous le connaissez : vous risquez (peut-être) de prendre quelques (...)
  Lire la suite
• Arreter de fumer sans prise de poids
  Comme beaucoup de personnes en ce début d’année vous avez décidé de vous prendre en main et de stopper la cigarette ! ouahh quelle excellente idée, pour vous mais aussi pour votre santé. Vous vous sentirez bien mieux (...)
  Lire la suite
• Week-end de detox pour son corps, chasser les toxines en deux jours !
  Après les fêtes et durant l’hiver qui n’a pas ressenti à un moment donné que son corps tirait le signal d’alarme. Abus de gras pendant les fêtes, abus de sucre, d’alcool, voir de tabac, un stress (...)
  Lire la suite
• Les bons aliments pour la randonnée
  Vous avez pris la décision de partir en vacances prochainement mais pas n’importes quelles vacances : vous avez décidé de faire de la randonnée. Marche intense, découverte des paysages magnifiques, bref une autre vision (...)
  Lire la suite
• Ventre plat - Maigrir sans risque
  Une alimentation anarchique, des soucis avec vos hormones, les rondeurs s’installent très facilement. Beaucoup de solutions existent et elles sont naturelles pour vous aider à dégonfler et à drainer, bref de venir à (...)
  Lire la suite
• Comment retrouver son souffle perdu... ?
  Le corps souvent maltraité par le tabac, l’air irrespirable à cause de la pollution, la sédentarité bref autant de raison pour avoir le souffle en berne.
  Lire la suite
• Opération ventre plat express pour l’été
  Une alimentation anarchique, des soucis avec vos hormones, les rondeurs s’installent très facilement. Beaucoup de solutions existent et elles sont naturelles pour vous aider à dégonfler et à drainer, bref de venir à (...)
  Lire la suite

Dossier : La malbouffe : fléau du 3ème millénaire

• - La malbouffe : fléau du 3ème millénaire
• - Malbouffe, problèmes de poids : boulimie et anorexie
• - Production intensive, élevage intensif des problèmes de nutrition

Dossier : Craintes et angoisses comment lutter ?

• - Craintes et angoisses comment lutter ?
• - Craintes et angoisses : nutrition, psychothérapie, médecines douces, hypnose quelle solution ?

Dossier : Sauna et Hammam : La détente à l’orientale ou à la scandinave ?

• - Sauna et Hammam : La détente à l’orientale ou à la scandinave ?
• - Bienfaits de la peau, le sauna idéal contre le stress et la fatigue
• - Le hammam, un bain de vapeur pour purifier le corps et réduire les tensions musculaires

Dossier : Garder la ligne en toutes circonstances

• - Garder la ligne en toutes circonstances
• - Ne renoncez pas forcement à des repas caloriques
• - Activités physiques pour garder la ligne, ni trop ni pas assez

Dossier : 3 astuces bien-être au quotidien

• - 3 astuces bien-être au quotidien
• - Arrêtez de fumer
• - Offrez vous une cure d’argile

Dossier : Le petit déjeuner, un repas porteur d’énergie !

• - Le petit déjeuner, un repas porteur d’énergie !
• - Pourquoi un petit déjeuner ?
• - Que doit comporter le petit déjeuner idéal ?

Dossier : Minceur - stress responsable de ballonnements

• - Minceur - stress responsable de ballonnements
• - Comment lutter contre les ballonements suite au stress

Dossier : l’aquafeeling principes et fonctionnement, au delà des attentes de l’aquagym

• - l’aquafeeling principes et fonctionnement, au delà des attentes de l’aquagym
• - Bienfaits de l'aquafeeling

Dossier : Arrêter de fumer sans prise de poids

• - Arrêter de fumer sans prise de poids
• - Pourquoi grossit-on lorsqu'on arrête de fumer ?
• - Comment arreter de fumer et éviter de grossir ensuite ?

Forme et fitness, des sites à découvrir

• Toute la diététique !
  
  Le portail francophone d’actualités et d’informations en alimentation, diététique et nutrition : articles, brèves, dépêches, livres, (...)