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Crèmes solaires : le SPF, c’est quoi concrètement ?

Le SPF ou « Sunburn Protection Factor » est un indice inscrit sur les crèmes solaires. Il est généralement accompagné d’un chiffre pour indiquer le degré de protection de la crème. Plus ce chiffre est élevé, plus la protection est efficace.

Les niveaux de protection du SPF

D’une manière générale, la protection est dite faible avec un SPF de 6 à 10. Elle est moyenne entre 15 et 25. Elle est élevée de 30 à 50, et est très haute au-delà de 50. De 0 à 30, la protection augmente rapidement. Effectivement, une crème solaire SPF 30 protège mieux qu’une crème solaire SPF 10 ou 20. De 30 à 90, l’accroissement de cette protection est moindre. Il peut être de 1 ou 2 % uniquement entre un SPF 30 et un SPF 60.

Comment choisir entre les niveaux de SPF ?

Dans le cas d’un ensoleillement extrême d’indice UV plus de 9, il est conseillé d’opter pour une crème solaire avec au moins un SPF 40, surtout si vous avez la peau sensible. Avec un ensoleillement fort, doté d’un index UV entre 5 et 8, optez plutôt pour une crème solaire SPF 25 à 39. Si le soleil est modéré, un SPF de 15 à 24 peut suffire, notamment pour les peaux mates. Avec un soleil de printemps qui est assez faible, une crème solaire SPF 9 à 14 est parfaite.

Comment appliquer la crème solaire ?

Pour qu’une crème solaire SPF 30 puisse concrètement offrir une protection digne de cet indice, il ne faut pas se contenter d’une fine couche. Il est important d’appliquer environ 2 mg de cette crème sur chaque centimètre carré de la peau. Pour y arriver, le mieux serait d’appliquer plusieurs fines couches, en veillant à attendre que chacune d’elles ait eu le temps de pénétrer totalement l’épiderme. Cela évite l’effet gras sur la peau tout en améliorant l’efficacité de la protection de la crème.

Peu importe l’indice de protection choisi, vous devez renouveler l’application de votre crème solaire toutes les deux heures pour qu’elle puisse continuer de protéger la peau.




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