Le yoga : l'esprit au service du corps

Le yoga, de tradition indienne, est une technique qui vise à libérer l’âme par l’exercice de disciplines physiques et corporelles. C’est dans la posture et la respiration que le yoga prend tout son sens. Il s’agit d’adopter diverses postures étirant la colonne vertébrale, et assouplissant le diaphragme, accompagnées d’une respiration contrôlée pour apaiser et calmer le corps. La séance est généralement collective et dure environ une heure. Elle se déroule dans une atmosphère propice à la détente. Le yoga s’adresse à tous mais surtout aux personnes qui souhaitent être en harmonie avec leur corps et leur esprit.

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