Pourquoi grossit-on lorsqu'on arrête de fumer ?

Pourquoi grossit-on ? Parce que la nicotine est une vraie traîtresse qui joue sur tous les tableaux. D’abord, elle augmente la dépense d’énergie : un paquet de cigarettes par jour, c’est 200 calories parties en fumée ! C’est aussi un formidable coupe-faim. Une fumeuse a moins d’appétit, moins de sensation de "creux" avant le repas qu’une non-fumeuse. La nicotine modifie aussi l’appétence, comme disent les nutritionnistes.

En clair, les fumeurs préfèrent des mets aux goûts plus relevés, forcent un peu sur le gras, tout en diminuant le sucré. C’est enfin un merveilleux dopant. En stimulant la sécrétion de sérotonine, une neuro-hormone présente dans le cerveau, la nicotine donne un vrai shoot d’énergie, dont bien des ex-fumeuses ont du mal à faire le deuil. Bref, si vous arrêtez la cigarette sans changer vos habitudes alimentaires, les kilos sont (presque) garantis.

Pourquoi grossit-on lorsqu'on arrête de fumer ?

• Arrêter de fumer sans prise de poids
• Pourquoi grossit-on lorsqu'on arrête de fumer ?
• Comment arreter de fumer et éviter de grossir ensuite ?