Sauna, hammam, jacuzzi... On sait tous ce que c’est. Mais sait-on quels en sont les bienfaits ? Découvrons ensemble ce que sont les bienfaits du sauna, cette activité de détente d’origine scandinave ou ceux du hammam pour des plaisirs plus orientaux.
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Bienfaits de la peau, le sauna idéal contre le stress et la fatigue | 
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Idéal pour chasser le stress et la fatigue, le sauna est également reconnu pour les bienfaits de la peau. En effet, cette chaleur sèche libère les pores de l’épiderme grâce à la sudation du corps, et les variations de température stimulent les tissus qui permettent de garder une peau tonique et ferme. En parallèle, la respiration devient plus profonde et les muscles se détendent. Il faut rester environ 10 minutes dans le sauna et terminer par une douche tiède voire froide pour une efficacité maximale. L’eau à basse température active la circulation sanguine.
En revanche, pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques, respiratoires ou circulatoires s’abstenir : la chaleur sèche déclenche l’accélération des battements du cœur.
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Bienfaits de la peau, le sauna idéal contre le stress et la fatigue |
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