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Choisir une bonne alimentation pour votre corps

Faire les bons choix pour son alimentation... ? Comment savoir choisir les bons aliments et savoir faire un panaché qui réponde aux besoins de votre corps.

les céréales et ses produits dérivés

Cette catégorie d’aliments est très riche en glucides complexes mais aussi donc très calorique. Vous préfèrerez les céréales complètes aux céréales blanches car elles contiennent plus de fibres et de magnésium. Dans cette catégorie vous trouverez les farines de blé blanches et complètes, le riz blanc et complet, pain, pâtes ordinaires.

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