Faire les bons choix pour son alimentation... ? Comment savoir choisir les bons aliments et savoir faire un panaché qui réponde aux besoins de votre corps.
 |
les céréales et ses produits dérivés | 
|
Cette catégorie d’aliments est très riche en glucides complexes mais aussi donc très calorique. Vous préfèrerez les céréales complètes aux céréales blanches car elles contiennent plus de fibres et de magnésium. Dans cette catégorie vous trouverez les farines de blé blanches et complètes, le riz blanc et complet, pain, pâtes ordinaires.
|
|
les céréales et ses produits dérivés |
|
- Choisir une bonne alimentation pour votre corps
- les céréales et ses produits dérivés
- Les fruits frais, oléagineux et fruits secs
- Les légumes frais et les légumes secs
- Les produits laitiers et les oeufs
- Les coquillages, crustacés et poissons
- Les viandes, volailles et abats
- Les autres aliments et les boissons
