Sauna, hammam, jacuzzi... On sait tous ce que c’est. Mais sait-on quels en sont les bienfaits ? Découvrons ensemble ce que sont les bienfaits du sauna, cette activité de détente d’origine scandinave ou ceux du hammam pour des plaisirs plus orientaux.
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Le hammam, un bain de vapeur pour purifier le corps et réduire les tensions musculaires |
Le hammam, également appelé bain turc, est un bain de vapeur de tradition orientale. La chaleur, de 50°, est saturée à 100% d’humidité, ce qui rend le hammam plus supportable et bien plus doux que le sauna. Vous serez embaumé dans un lieu composé de dalles chaudes, sur lesquelles on s’assoit ou on s’allonge nu ou peu vêtu.
La vapeur d’eau nous invite à prendre de longues respirations profondes pour calmer les tensions musculaires et favoriser le sommeil.
Des essences naturelles comme le pin ou l’eucalyptus sont souvent ajoutées ; excellent remède pour dégager les bronches. De plus, comme pour le sauna, la température relativement élevée stimule la sudation du corps. La peau se ramollie pour évacuer les cellules mortes. Suivi d’une douche à température basse et d’un massage aux huiles essentielles, vous sortirez avec une vraie peau de bébé !
Les concepts de sauna et d’hammam sont agréables car ce sont des instants de détente partagés. Que ce soit pour l’un comme pour l’autre, ce sont des endroits qui accueillent plusieurs personnes selon l’espace, ce qui permet de vous y rendre entre amis ou en famille. De plus, l’atmosphère favorise la relaxation et le bien être. Tous les soins pour dorloter votre peau seront appropriés : vous faire masser, vous frotter le dos à l’aide d’un gant pour éliminer les peaux mortes… Néanmoins ne prévoyez pas de grandes activités pour la soirée, car en sortant vous n’aurez qu’une envie, rejoindre les bras de Morphée.
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