Faire les bons choix pour son alimentation... ? Comment savoir choisir les bons aliments et savoir faire un panaché qui réponde aux besoins de votre corps.
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Les produits laitiers et les oeufs | 
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Le calcium, substance essentielle pour le calcium. Le calcium est important pour vos os. Le lait et produits laitiers en général sont très riches en calcium. Les fromages quant à eux sont très riches en lipides en plus du calcium mais aussi en protides donc on peut les qualifier de très caloriques. Attention aux œufs qui sont très riches en choléstérol. Les œufs peuvent être consommés à raison de deux trois par semaine guère plus afin d’éviter tous soucis.
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Les produits laitiers et les oeufs |
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- Choisir une bonne alimentation pour votre corps
- les céréales et ses produits dérivés
- Les fruits frais, oléagineux et fruits secs
- Les légumes frais et les légumes secs
- Les produits laitiers et les oeufs
- Les coquillages, crustacés et poissons
- Les viandes, volailles et abats
- Les autres aliments et les boissons
