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Choisir une bonne alimentation pour votre corps

Faire les bons choix pour son alimentation... ? Comment savoir choisir les bons aliments et savoir faire un panaché qui réponde aux besoins de votre corps.

Les coquillages, crustacés et poissons

Les coquillages et les crustacés sont très riches en protides mais très pauvres en lipides. Ils sont donc moyennement caloriques ce qui laisse le plaisir d’en manger souvent. Souvent considérés comme des alliés minceur vous pourrez en consommer minimum deux fois par semaine sans soucis aucuns. Les poissons gras sont à consommer régulièrement aussi ce sont les thons, saumons etc

Les coquillages, crustacés et poissons