Les coquillages, crustacés et poissons

Les coquillages et les crustacés sont très riches en protides mais très pauvres en lipides. Ils sont donc moyennement caloriques ce qui laisse le plaisir d’en manger souvent. Souvent considérés comme des alliés minceur vous pourrez en consommer minimum deux fois par semaine sans soucis aucuns. Les poissons gras sont à consommer régulièrement aussi ce sont les thons, saumons etc

Les coquillages, crustacés et poissons

• Choisir une bonne alimentation pour votre corps
• les céréales et ses produits dérivés
• Les fruits frais, oléagineux et fruits secs
• Les légumes frais et les légumes secs
• Les produits laitiers et les oeufs
• Les coquillages, crustacés et poissons
• Les viandes, volailles et abats
• Les autres aliments et les boissons