Un massage relaxant stimule entre autres les vaisseaux faciaux et capillaires et produit un bienfait direct sur la structure musculaire du corps. Des recherches ont prouvé en effet que le massage thérapeutique contribue au soulagement d’états négatifs comme le stress, la dépression et l’anxiété
Massage de la tête
Les bienfaits du massage de la tête
Le massage de la tête est un moment de détente aux multiples bienfaits. Il a par exemple un impact significatif au niveau du mental mais est également apprécié pour la sensation de bien-être qu’il procure.
Technique du massage de la tête
Il comporte le massage du cuir chevelu, l’effleurage de la tête et la stimulation du front.
Le massage du cuir chevelu :
Massez-le cuir chevelu comme lors d’une séance de shampoing en faisant glisser vos doigts, du front vers le centre
Exercez des pressions circulaires vigoureuses.
Essayez également le masseur de tête, un appareil de massage idéal pour stimuler le cuir chevelu.
Effleurage de la tête
Le contact doit se faire avec une grande délicatesse. Commencez par la base du cou, puis remontez vers le menton et les joues.
Stimulation du front
Placez vos majeurs sur l’arête du nez et faites les glisser le long de l’arcade sourcilière jusqu’aux tempes. Reprenez le mouvement un peu plus haut sur le front, en travaillant toujours du milieu vers l’extérieur.
Massage du visage
Le visage est l’une des parties du corps la plus soumise au stress. Aussi, n’hésitez pas à le faire bénéficier d’un massage
Technique du massage du visage
Le visage est très osseux et peut de ce fait accueillir des pressions plus appuyées sans pour autant en abuser.
Commencez par le front : Placez les doigts au milieu du front juste au dessus des sourcils en maintenant vos mains sur les cotés de la tête et éloignez les l’une de l’autre vers les tempes jusqu’à la racine des cheveux.
Massez ensuite les sourcils, les paupières en vous attardant au niveau des arcades sourcilières. Descendez ensuite vers le nez puis vers les joues. Un massage autour des yeux et du nez contribuera à dégager les sinus et soulagera des migraines et du stress. Massez le nez puis par bandes transversales massez les joues en appuyant sur les pommettes.
Vous pourrez ensuite masser votre menton par pressions entre deux de vos doigts.
