Sauna, hammam, jacuzzi... On sait tous ce que c’est. Mais sait-on quels en sont les bienfaits ? Découvrons ensemble ce que sont les bienfaits du sauna, cette activité de détente d’origine scandinave ou ceux du hammam pour des plaisirs plus orientaux.
Les vertus du sauna et du hammam se sont bien fait connaitre. Sources de calme et d’apaisement, que demander de mieux pour évacuer le stress de la journée ?
Le terme sauna signifie en finnois « bain de vapeur sèche ». Il s’agit d’une cabine fabriquée en pin avec des bancs, chauffée par un poêle où sont posées des pierres volcaniques. Un seau d’eau doit être présent pour humidifier les pierres brûlantes, ce qui provoque des nuages de vapeurs. La température intérieure est comprise entre 60°C et 100°C.
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