Faire les bons choix pour son alimentation...? Comment savoir choisir les bons aliments et savoir faire un panaché qui réponde aux besoins de votre corps.
Comme beaucoup de personnes vous êtes soucieuse de l’alimentation que vous prenez pour vous et pour vos enfants. Il faut savoir que le corps est une machine équivalente à une voiture. Une voiture sans essence ne fonctionne pas, de même si elle n’a pas de roues etc. Le corps c’est la même chose il a besoins de nutriments pour fonctionner correctement, nous devons donc consommer plusieurs catégories d’aliments pour équilibrer correctement notre alimentation et être en grande forme.
Quels sont ils ? Voici un petit descriptif pour chacun des types d’aliments
- Choisir une bonne alimentation pour votre corps
- les céréales et ses produits dérivés
- Les fruits frais, oléagineux et fruits secs
- Les légumes frais et les légumes secs
- Les produits laitiers et les oeufs
- Les coquillages, crustacés et poissons
- Les viandes, volailles et abats
- Les autres aliments et les boissons
