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Mincir avec plaisir grâce au régime Forking

Vous cherchez un régime à la fois efficace et non-stressant ? Optez pour le régime Forking, une méthode minceur basée essentiellement sur l’utilisation d’une fourchette au cours du dîner.

Le régime Forking : la fourchette comme instrument de mesure

Le régime Forking, également appelé régime fourchette, est une méthode alimentaire minceur mise au point par un polytechnicien dénommé Ivan Gavriloff, en collaboration avec une autre spécialiste de la diététique nommée Sophie Troff. La fourchette est proposée à titre d’instrument de mesure pour la quantité des aliments à consommer en régime Forking. De cette façon, la personne suivant le régime Forking n’a pas besoin de connaître le taux de lipide ou de calories contenues dans les aliments qu’elle désire consommer.

Les principes de base du régime Forking sont décrits avec minutie par Ivan Gavriloff et Sophie Troff dans l’œuvre intitulée « Dîne avec une fourchette ». Les deux diététiciens partent de l’idée selon laquelle l’organisme n’a plus la faculté d’assimiler les éléments nutritionnels contenus dans le repas copieux du soir. Aussi, il est important de savoir sélectionner les aliments adéquats pour le dîner. En suivant le régime Forking, les individus désirant mincir rapidement sont également informés sur les types d’aliments les plus faciles à digérer dans la journée.

Le régime Forking : aliments types et avantages

Aucune restriction significative n’est formulée pour le déjeuner et le repas de midi dans le régime Forking. Mieux encore, ceux qui suivent le régime Forking ont le droit de se servir d’une cuillère et d’un couteau et même des baguettes dans la journée. Tâchez tout simplement de ne pas manger en quantité des aliments riches en lipide. Le soir, la personne suivant le régime Forking n’a plus le droit de consommer tout ce qui se mange avec les doigts ou la cuillère à l’instar du sandwich, de la soupe, de la glace ou encore du gâteau. Par contre, elle a le droit de manger des légumes, des céréales, du poisson ou encore une omelette.

Les personnes suivant le régime Forking sont rarement stressées ou frustrées. En utilisant seulement la fourchette le soir, elles effectuent un bon calcul de la quantité des aliments à consommer sans nul besoin d’y penser. La méthode est également ludique et divertissante. Elle rend agréable les conversations autour de la table lors du dîner. Evitez toutefois de tricher en forçant votre fourchette à saisir n’importe quel type d’aliment. Tâchez également de vous contrôler notamment pour le déjeuner et le dîner. Ceux-ci constituent les moindres efforts à fournir de votre part lorsque vous suivez le régime Forking.




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